Mindfulness zit in ons allemaal!
Geef jij het aandacht? Wat geeft mindfulness jou?
Het leert je om meer aandacht te hebben voor je lichaam en je lichamelijke sensaties te accepteren;
Het leert je gevoelens toe te laten, ook verdriet, boosheid en pijn;
Het leert je om je gedachten te observeren in plaats van voor waar aan te nemen;
Dit zorgt er voor dat je anders om gaat met situaties. In plaats van automatisch te reageren, neem je tijd en ruimte om een zachtmoedige keuze te maken. Zacht omdat het niet reagerend of oordelend is. Moedig omdat je bij de ervaring blijft, ook als deze onaangenaam is. Je richt je op de zintuiglijke sensaties en niet op wat het denken er van maakt.
Het oefenen van mindfulness (volle aandacht) resulteert in concentratie en meer inzichten. Deze concentratie zal je vreugde geven en je helpen om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Een mooie basis voor vrijheid, vrede en liefde in jezelf.
De cursus zal in 8 weken worden gegeven voor € 325,00 inclusief btw. Verdere informatie over de cursus is op te vragen via het contactformulier.
